Košík
Košík je prázdný.

Noční pocení - výběr vhodné matrace

Noční pocení a výběr vhodné matrace
20. 4. 2023
Noční pocení může způsobit nepříjemné pocity a narušit tak důležitou kvalitu spánku. Společně se podívejme na příčiny nadměrného pocení v noci a způsoby, jak mu předcházet - zejména výběrem vhodné matrace.

Jaké jsou příčiny nočního pocení?

Noční pocení může být způsobeno různými faktory, jako jsou:

  • Hormonální změny, například menopauza nebo těhotenství
  • Léky, jako jsou antidepresiva, hypoglykemické léky nebo antipyretika
  • Infekce, jako je tuberkulóza, zánět pohrudnice a jiné
  • Stres a úzkost
  • Problémy se štítnou žlázou
  • Hyperhidróza (chronické nadměrné pocení)

Jak lze omezit nadměrné pocení v noci?

Omezení nadměrného pocení v noci může zahrnovat následující kroky:

  • Pravidelná hygiena a sprchování před spaním
  • Použití antiperspirantu nebo deodorantu
  • Oblečení z bavlněných či jiných materiálů, které odvádějí vlhkost od těla
  • Udržování chladnější teploty v ložnici
  • Omezení konzumace alkoholu, kofeinu a kořeněných jídel před spaním

Větrání v ložnici proti pocení

Jakou matraci vybrat, pokud se v noci hodně potíte?

Při výběru matrace pro osoby trpící nočním pocením je důležité zvážit následující faktory:

  • Prodyšnost matrace: Vyberte matraci s dobrým prouděním vzduchu, která zabraňuje hromadění tepla a vlhkosti. Ideální jsou pěnové nebo pružinové matrace se speciálními otvory a výřezy pro proudění vzduchu - například matrace Andora, matrace Biostretch nebo matrace Airspring Memory v akci 1+1 zdarma.

  • Funkční potah: Potah matrace by měl být vyroben z materiálu, který je prodyšný a odvádí vlhkost. Materiály, jako je bavlna, bambus nebo speciální chladící technologie, mohou pomoci udržet pokožku suchou a snížit pocení.

  • Odolnost proti alergenům:  Antialergické matrace mohou pomoci snížit riziko alergických reakcí, které by mohly zhoršit pocení.

Větrací otvory v matraci

Jaké jsou další obecné doporučení pro lidi trpící nočním pocením?

Pro lidi trpící nočním pocením je důležité zvážit několik dalších opatření, která mohou zlepšit kvalitu spánku:

  • Volba povlečení: Při výběru povlečení se zaměřte na materiály, které jsou prodyšné a odvádějí vlhkost. Vhodné matreiály jsou například Bavlna, Lyocell nebo mikrovlákno.

  • Správná poloha při spánku: Některé polohy při spánku mohou podporovat lepší proudění vzduchu a snížit pocení. Například spánek na boku zajistí lepší cirkulaci vzduchu kolem těla než spánek na zádech či břichu.

  • Větrání ložnice: Ujistěte se, že pravidelně větráte ložnici, aby byl vzduch čerstvý a vlhkost nízká. Můžete také použít odvlhčovač nebo klimatizaci, aby byla teplota a vlhkost v místnosti optimální.

  • Udržování zdravého životního stylu: Zdravá strava, pravidelný pohyb a dostatek spánku mohou pomoci snížit stres a úzkost, které mohou zhoršovat pocení.

  • Konzultace s lékařem: Pokud se noční pocení stává chronickým problémem nebo je spojeno s jinými příznaky, jako je zvýšená teplota, ztráta hmotnosti nebo únava, je důležité konzultovat situaci s lékařem. Lékař může provést vyšetření a případně navrhnout léčbu, která bude řešit možnou říčinu pocení.

Výběrem vhodné matrace a dodržováním doporučení pro omezení nadměrného pocení v noci můžete zlepšit kvalitu svého spánku a celkovou pohodu. Nezapomeňte věnovat pozornost svým individuálním potřebám a přizpůsobit své volby svým osobním preferencím. Můžete vyzkoušet náš užitečný vyhledávač ideální matrace vás provede zadáním důležitých vstupních údajů a na konci doporučí nejvhodnější matrace pro vaši osobu včetně těch ortopedických.

Vyhledávač ideální matrace

Mohlo by se Vám líbit

Chcete být informováni o novinkách, akcích a slevách?